红枣莲子小米粥做法简单是小米做法大全的常见菜,不一定要看红枣莲子小米粥视频才能学会,但怎么做红枣莲子小米粥最好吃。
红枣莲子小米粥的介绍:
巧用三种食材轻松吃出好睡眠 ——豆浆机版前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊,味道超好~这几样食材有一个共同点,就是:助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效;莲子清香可口,能补心益脾、养血安神;大枣味道甘甜,也具有补血安神的作用,取各种食材适量,加水煮成粥,晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天热的话提前做好放凉,吃起来会舒服很多~睡眠不好滴童鞋们也可以试试这款养生粥,有一定的食疗功效而且超好喝超香浓~唯一让俺郁闷的是,照片怎么这么难拍啊,只好做点装饰,点缀只绵羊宝宝,凑合看吧~
红枣莲子小米粥的食材和调料:
红枣 莲子 小米 水
教您红枣莲子小米粥的家常做法,如何做红枣莲子小米粥才好吃
一、取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米
二、莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用
三、将三种食材放入豆浆机内
四、加水至最高水位线
五、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨
六、盛出后即可食用