当归粥的做法简单是心调养食谱里的常见菜,但怎么做当归粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整
菜系及功效:心调养食谱 补血食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺:煮
当归粥的制作材料:主料:粳米50克
辅料:当归15克,枣(干)8克
调料:白砂糖20克
当归粥的做法:1. 当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎浓汁100毫升,去渣取汁备用。
2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量,再加水300毫升左右,煮于米烂汤稠。
健康提示1. 补血调经,活血止痛,润肠通便。
2. 适用于气血不足、月经不调、痛经,经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。
3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜,阴虚火旺者慎用。