抗炎宁神 芦荟百合粥

　　准备材料

　　粥底：300g 糖：1大匙

　　枸杞：5g 鲜百合：50g

　　芦荟叶肉：50g

　　制作步骤

　　1、百合剥小片，清洗干净。

　　2、锅里放入粥底，放入百合同煮。

　　3、百合熟后放入芦荟和枸杞，煮开关火。

　　4、加入白糖搅拌即可。

　　烹饪小贴士

　　芦荟不可多煮，煮多了水分就跑光了，营养成分也会受损，在全粥差不多煮好了之后再加，略滚一下就可以了。糖的用量可以根据个人口味灵活掌握。