原料：
红糖100g，姜3片，枸杞50g，干红枣50g，纯净水适量
做法：
一、将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水
二、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
三、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞,经期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,经期前后可以多喝,对痛经和经期手脚冰冷有改善
原料：
红糖100g，姜3片，枸杞50g，干红枣50g，纯净水适量
做法：
一、将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水
二、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可
三、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞,经期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,经期前后可以多喝,对痛经和经期手脚冰冷有改善