茯苓粉的吃法

茯苓粉的简介

　　茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。 在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有久服安魂养神，不饥延年的作用。

茯苓粉的吃法

　　1、山药薏仁茯苓粳米粥

　　材料：

　　茯苓（研末）30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。

　　做法：

　　先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放人茯苓粉，和匀后煮熟。

　　用法：

　　空腹服用。

　　2、白茯苓粥

　　材料：

　　白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。

　　做法：

　　①粳米淘洗干净。

　　②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

　　用法：

　　每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

　　3、茯苓奶茶

　　材料：

　　茯苓粉十克，牛奶二百毫升

　　做法：

　　先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

　　用法：

　　每日早晨空腹服用，延缓衰老，健脾强身。